腰やっちゃったんだZE☆ どうもー！こんばんは〜 って事で今日腰を痛めました… ストレッチ動画にも腰を痛めないように 気をつけて無理せずといっていたのに やっちゃったんだな〜これ 痛くてかなわん(￣−ω−￣) しばらくまた運動出来ないから 夜はお米抜きする…